Компьютерный зрительный синдром (КЗС) – это реакция органа зрения на чрезмерное напряжение. Но длительное и беспрерывное пребывание за компьютером наносит вред не только глазам, но и центральной нервной системе, костно-мышечной и иммунной системам организма.
КЗС связан не с излучением современного монитора, а с восприятием глаза дискретности и подсвечиванием изображения.
Получить консультацию
Жалобы со стороны зрения
У некоторых людей жалобы на зрение могут возникать через 2 часа после непрерывной работы за компьютером, у других – через 4, и почти у всех они появляются через 6 часов зрительного напряжения. Специалист, который постоянно работает за компьютером, может быть чувствительным и для других видов деятельности, которые требуют напряжения глаз. Например, управление автомобилем, работа с цифрами или мелкими деталями.
Астенопия – зрительная слабость, снижение остроты зрения;
Быстрая утомляемость глаз;
Затуманенное или расплывчатое изображение предметов;
Чувство боли в глазных яблоках;
Слезоточивость или светобоязнь;
Причины возникновения жалоб
Неграмотная организация рабочего места и длительная работа за компьютером;
Неправильное освещение и положение тела по время сидения;
Оставить заявку
Как правильно организовать рабочее место?
1
Правильное освещение. Природный свет должен падать сбоку, желательно слева, а искусственный свет не должен светить прямо в глаза или монитор.
2
Отрегулированный «правильный» монитор: уменьшить яркость и увеличить контрастность, размер текста не должен быть вдвое больше того, который глаз способен разобрать.
3
Монитор для повседневной работы не должен быть меньше 17 дюймов, частота обновления изображения не ниже 85Гц; размер зерна не должен быть больше 0,28мм. Чем меньше зерно монитор, тем чётче изображение и меньше напряжения для глаз. Также необходимо отключить отблески на экране при помощи анти рефлекторного покрытия. Этот эффект можно обеспечить при помощи специальных очков, но работать в них постоянно не удобно.
4
Монитор должен быть расположен на расстоянии вытянутой руки (приблизительно 70 см), а центр монитора на высоте 10-15 см ниже уровня глаз.
5
Кресло для работы за компьютером должно быт удобным. Сидеть в нем желательно согласно «правилу прямых углов»: прямой угол между коленом и бедром, между бедром и спиной и между локтем и предплечьем.
Широкий ассортимент. Гарантия качества
Купить компьютерные кресла
Мы предлагаем широкий ассортимент качественных компьютерных кресел для правильной организации рабочего пространства. Приобретайте товары у нас по выгодной цене. Мы заботимся о вашем здоровье!
Перейти в каталог
